1 de 3, aún quedan Nochevieja y la rosca de Reyes.

¿Las vacaciones continúan?

¿Qué tal esa cena de Nochebuena y la comida de Navidad? ¿Estás disfrutando? Espero que sí. Si no es el caso, no vengo a que lo pienses más y termines agobiándote. ¡Este es un check-in post-Navidad!

¿Qué vas a hacer hoy?

¿Ponerte a dieta, restringir, tirar toda la comida "basura" como preparación para Nochevieja? Yo he estado ahí, sé que no es fácil regresar de una noche de atracón. Sé que la culpa y las ganas de autocastigarte están más presentes que nunca. Sé que quieres sentir que lo solucionarás de alguna manera, sentir que vuelves a tener el control de la situación. Más aún, sabiendo que quedan dos fechas importantes, dos noches más en las que podrás tener "pase libre" si logras "compensarlo".

Dime la verdad, ¿te ha funcionado las últimas 25 veces? No...

No funciona así. Créeme, lo sé.

Si funcionara, nadie tendría que empezar una dieta ni enfrentarse a tantos atracones.

No empieces una dieta restrictiva mañana.

No te prohíbas todos tus alimentos "desencadenantes".

No restrinjas calorías ni te mates haciendo más deporte.

¡No te líes! En lugar de eso, decide mejorar tu relación con la comida.

En vez de perder el tiempo con esa falsa vuelta a la realidad por unos días, que termina en atracones y la sensación de que realmente no disfrutaste como esperabas, prueba algo nuevo.

Cambia tu mentalidad y tu enfoque.

"La locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes."